Обо мне

Так на самом деле и есть: все мы родом из детства, все переживали страшные мгновения, испытывали страх перед будущим, вину перед родными, переживали потери, делали вещи, о которых потом жалели. Все хотим понимания и любви. Все мы мучительно пытаемся понять причину нашей несчастливости.

Есть вопросы, как гвозди в подошве. Мешают идти вперед, пока ты не найдешь на них ответы. Некоторым людям так больно отвечать на них, что они способны двигаться вперед, не обращая внимания на боль. Но счастливы ли такие люди?

Мне было 26, когда жизнь начала рушиться.

После окончания экономического вуза я поработала в продажах года два. А потом поняла что наемная работа не для меня и открыла свой небольшой рекламный бизнес (мне тогда было 24). Это было очень интересно и увлекательно. Был простор для реализации идей, которых у меня было много. У меня была внутренняя уверенность, что все получится и все получилось.

Свой бизнес принес все, о чем мечталось. Я много работала. Впереди была целая жизнь, много планов.

Все рухнуло не сразу. За полтора года я потеряла дедушку, бабушку и маму. Они ушли один за другим навсегда, неожиданно, сразу, не дав мне опомниться. Дедушка с бабушкой, конечно, были пожилые, а вот мамы просто очень рано не стало. Мне кажется, она была настолько хорошим человеком, что она так много отдавала душевного тепла другим людям, что раздала всю себя и ее не осталось.

Я звонила папе, но он почти не мог разговаривать. Он так любил маму, что когда ее на стало часть его души словно умерла вместе с ней. Мы никак не могли поддержать друг друга, хотя очень старались. Моя жизнь начала рушится как карточный домик.

У меня больше не было людей, которые делали меня счастливыми. Чтобы выжить, я сама должна была стать таким человеком и научиться делать счастливой себя. На самом деле это смысл работы психолога – найти скрытые резервы человека и показать его силу, найти точки опоры в самом себе. Но тогда я этого не знала.

Если боли добавлять постепенно, то ее не так чувствуешь. Если резко крутануть переключатель, то сил на осознание и выживание нет. Боль заполняет все. Я дошла до крайней степени отчаяния и тоски, когда мне предложили уехать в Непал.

Сразу подумала, что у меня так много хорошего в жизни связано с горами. Сначала с маленькими горками, когда папа учил меня кататься на лыжах. Потом с горками побольше, когда мы занимались слаломом. И согласилась.

Тибетский монастырь вернул меня к жизни. До сих пор я вспоминаю потрясающие горные хребты, дающие столько энергии и сил, если обращаться к ним.

Я ехала и надеялась на то, что горы – мое место силы. И что обет молчания поможет мне обрести себя снова.

Взяли меня не сразу. Точно не знаю всех параметров, по которым тебя оценивают монахи, но один из них – дата, время и место рождения. На один день приехать могут все. Остаются только те, кто подходит. Мне разрешили остаться только тогда, когда я прошла проверку. И оказалось, что я родилась именно в тот день и в то время, которое подошло монахам по их сложным параметрам.

Я попала в мужской монастырь. Это значит, что жить я должна была в другом месте, а в монастыре мне разрешено было находиться до пяти часов вечера.

Мне выдали маленький камешек на веревочке, тот, что вешают на шею. И сказали: «Пока ты ходишь с этим камнем, разговаривать с тобой никто не будет. Это такой знак, что у тебя обет молчания». Надо было сделать такую вещь: каждый день представлять, что вся моя боль, которая у меня внутри, уходит в этот камень. А потом промыть его в горном ручье. Чтобы прогнать боль, нужно представить, как она уходит.

Второе условие – улыбка. Готовить еду и находиться на кухне можно было только в нормальном, не тревожном состоянии. И поэтому нужно было улыбаться. Обязательно. Каждый день я выполняла простую работу: брала кувшин, шла к источнику и при этом улыбалась. Если кто-то встречал меня по дороге и не видел моей улыбки, то нужно было вернуться и пройти весь путь заново.

За водой в первые дни я ходила раз по десять. Это была уже не улыбка, а оскал. Где-то через пару недель я стала улыбаться искреннее. Как психолог, могу сказать, что внутреннее колоссальное напряжение, заключенное внутри, стало постепенно снижать градус.

Надежда помогает улыбаться.

А знаете, что помогает еще? Медитация. Чтобы научиться медитировать и визуализировать желаемое сначала надо научиться не думать ни о чем, избавиться от всех посторонних мыслей, сконцентрировать свое внимание. Конечно, этому искусству обучаешься не сразу. На самом деле нельзя ни с чем сравнить мои попытки сосредоточиться на… чае. Смотреть на чай, вдыхать его терпкий аромат, думать о чае. Это помогло мне убрать лишние мысли из моей головы и тогда я смогла медитировать, знакомиться с частями моего подсознания и визуализировать желаемое. Люди, которые умеют медитировать, скорее всего, не обращаются к психологам. Они могут остановиться, заглянуть в себя, найти свою Силу и Интуицию.

Молитва и медитация в чем-то схожи. Я много пишу об этом и теперь обучаю медитации.

Случилось так, что с самого начала у меня в Тибете появился настоящий друг. Это собака хозяев, у которых я остановилась. Теперь я понимаю, что случайности не случайны. Я не готова была подпустить к себе близко человека. Не готова была общаться. Слова мучительно застревали в горле. А собака… с ней и говорить не обязательно. Она понимает все без слов. Достаточно только гладить ее иногда, позволять быть рядом. Достаточно знать, что она, твоя собака – тебя ждет.

Ши часто провожала меня до монастыря и проводила со мной вечера у печки, положив голову мне на колени. Сейчас я отчетливо понимаю, что она дала мне именно ту эмпатию, в которой я остро нуждалась. Мне не хотелось слов, хотелось молчания и душевного тепла. А ее искренность и понимающий взгляд заполнили пустоту, которая была у меня внутри. Безусловная Любовь – огромная сила, именно ее мне дарила Ши. Монахи научили меня многому, но Любовь к миру вернула Ши.

Камень – вода – улыбка – собака. Вот и все мое оружие против черной беды. Говорят, что люди счастливы одинаково, а несчастны по-разному. Кому-то нужно молчать, кому-то работать физически до полного изнеможения. Но всегда, обязательно, каждый раз появляется робкая надежда. Этот момент настал и для меня.

Однажды я вдруг осознала, что я пью воду и чай с удовольствием, впервые за долгое время. В какой-то момент от душевной боли я перестала чувствовать вкус еды, она стала для меня безвкусной. Таким сильным был психосоматический сбой. И вот, наконец, через неделю молчания, хождения по несколько раз в день за водой в поисках улыбки, мантр и концентрации, я стала ощущать вкус ароматного чая и даже самая обычная вода вдруг стала вкусной – это был уже ощутимый шаг к новой жизни.

Мы привыкли обучаться по каким-то понятным алгоритмам. Нам нужны учебники, методички, лекции. Теория, а потом практика – так мы усваиваем новое. В Тибете я поняла, что есть совсем другая система. Тебе говорят, ЧТО ты должен делать. А КАК это сделать – ты ищешь сам. И для того, чтобы понять КАК, нужно просто принять некоторые вещи. Принять всей душой, поверить в них.

Теперь я думаю, что в монастыре оставляют тех людей, кто способен на принятие и веру. И даже больше, я точно знаю, что психологом я стала потому, что оказалась на это способна.

Со мной было так. Обет молчания закончился. Прошел целый месяц, и я была готова учиться и меняться.

Учитель каждый раз давал мне одно задание. Но чтобы сделать его, нужно было немножко трансформироваться. Забыть о том, что ты все знаешь про устройство мира, логику, свой опыт. И про свою боль тоже. Подробнее об этом я писала в своих воспоминаниях о Тибете. Но сейчас для вас я хочу выделить самое важное.

Начав разговаривать, я словно пробовала на вкус слова, стала ощущать, какую мощную силу на самом деле они несут в себе. Первый урок был такой: мой наставник просил меня почувствовать цвет слов, которые я произношу. Я должна была понять, какого цвета слова любви, благодарности, похвалы и всех позитивных эмоций, а также цвета злых и грубых, обидных слов, слов ненависти и боли. Мне не надо было ПРИДУМЫВАТЬ эти цвета. Только прочувствовать их.

Люди слишком много думают, вместо того чтобы чувствовать.

Каждый из нас хоть раз что-то просил у своего бога. А неверующие – у сил вселенной. Надежда трансформируется в просьбу, и мы кричим кому-то невидимому: «Ну, пожалуйста!.. Пусть ОН меня полюбит, пусть начальник меня заметит, пусть моя идея принесет деньги, пусть наши отношения наладятся, пусть у меня все будет хорошо».

Знакомо?

Но редко кто задумывается о том, что нужно благодарить Вселенную, Высшие Силы, того в кого Вы верите – за наш разум, за моменты счастья, за здоровье, за озарения, за друзей, за все хорошее, что у нас есть. Мой наставник научил меня искренне, от всей души благодарить. Представить себе цвет своей благодарности и любви и излучать его.

Именно состояние благодарности открывает другие ворота – вы получаете то, за что благодарите.

Чем больше приятных мелочей мы начинаем считать везением и благодарить за них Вселенную и принимать их в нашу жизнь с любовью, тем больше в нашей жизни появляется событий, которые можно считать удачей. Если человек в потоке благодарности любви, к нему будет притягиваться больше «правильных» людей и событий.

Это, кстати, для меня всегда как компас – люди, которых я встречаю.

Очередным заданием наставника было – найти любовь в себе и потом ощутить любовь Вселенной. Звучит, как в сказке, не правда ли? Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что.

Но на самом деле мы отлично осознаем, что такое любовь. У меня получилось выполнить это упражнение, потому что я уже договорилась сама с собой, что ничему не удивляюсь, не анализирую, а просто делаю. Восточные люди живут по-другому. Они всегда повернуты чуть больше внутрь себя и готовы искать источник энергии, гармонии и счастья внутри. Нам, западным людям, выросшим в других традициях, почему-то слишком важно одобрение и поддержка других. Не найдя гармонии в себе, мы ищем ее в других людях. И в этих поисках способны провести долгие годы, не видя главного.

И вот когда я нашла в себе любовь, то мистическим образом воспоминания об умерших любимых вдруг перестали приносить боль. Перед глазами мелькали картинки из детства:

Я рассказала наставнику, что смогла найти Любовь в себе и понять, что такое Счастье. Он улыбнулся и сказал: «Ты знаешь, счастье не зависит от количества денег или социального статуса, они улучшают качество жизни и показывают, что у человека внутри. Счастливый человек, имея деньги, несет радость в этот мир. Несчастный же бесконечно самоутверждается, но это не приносит счастья ни ему, ни окружающим, потому что его источник счастья совсем в другом. И это самая большая проблема западной цивилизации».

На этом моменте я могла бы поблагодарить учителя, монахов и покинуть монастырь. Я отпустила свою боль, пережила беду, отчетливо поняла, что счастье всегда внутри и зависит только от меня самой. Только я выбираю – жить мне в горе или в радости, смотреть в прошлое или будущее, скорбеть или радоваться, обижаться или улыбнуться и простить, не храня в себе чужой негатив.

Но уезжать было рано. Остался последний шаг – понять, где моя интуиция, и что она мне дает.

Учитель сказал, что если я собираюсь говорить со своей Интуицией и слушать ее, то должна представлять, как она выглядит. Именно интуиция позволяет всем нам читать знаки, принимать правильные решения, даже если они кажутся нелогичными.

Развить свою интуицию – значит точно увидеть ее, представить, как в детстве мы представляли себе принцесс и королей, волшебниц и сказочные страны.

Я вдруг поняла, что пока я горевала и училась в монастыре, происходили странные события. В тот самый день, когда я решила, что пора говорить – камешек молчания, который я носила на шее, потерялся.

Когда мне нужен был знак, что я правильно поняла Учителя в поиске своей интуиции, мне привиделась ракушка. Ракушка в Тибете? Невероятно, но именно в этот день маленькая девочка, с которой я познакомилась, эту ракушку мне… подарила.

Интуицию я искала долго. Если вы думаете, что получив задание, я просто делала его и через день рассказывала об этом, вы ошибаетесь. Путь к себе заключается в том, чтобы разрешить идти – то быстро, то медленно, иногда поворачивая не туда. Разрешить себе ошибаться.

Полгода я жила в тибетском монастыре в Непале, где научилась тому, что пока не преподают в психологических вузах: следовать интуиции и не искать во всём логику, чувствовать энергии в поле расстановки и использовать их для ускорения результата. Даже если люди приходят с одинаковыми запросами, каждая расстановка неповторима, потому что одну и ту же проблему могут вызывать противоположные причины.

После приезда я пять лет посвятила своему образованию и становлению как психолога. Первый же клиент подарил мне понимание, что можно не только рисовать свое психологическое состояние, но и перерисовывать его. Сделать психологический портрет по рисунку – старая фишка. А изменить свою судьбу? Перешагнуть через обиды? Я поняла, что через изменение рисунка человек способен поменять свою ниточку судьбы.

Смогла объединить чувство цвета, которое мне подарили практики в тибетском монастыре, и понимание психологии через рисунок.

А еще я учу людей не бояться оставаться наедине с собой. Вы заметили, что многие сейчас неуютно чувствуют себя без телефона и поминутно проверяют его? Я предлагаю своим клиентам выключить смартфон на 5 минут и побыть в тишине. Не все справляются с этим. А путь к решению внутренних конфликтов основан прежде всего на том, как человек умеет дружить… с самим собой. Медитации – отличный способ очистить свои мысли от суетных, рутинных проблем и увидеть главное.

Психолог на самом деле – распутыватель узелков, указатель верного пути. Он помогает человеку выбраться из того места, где выхода из создавшейся ситуации не видно, и забраться повыше, перейти на другую сторону, обернуться. Психолог к яркому ощущению «нужно что-то менять» добавляет понимание «что» и «как».

Этот путь я готова пройти с вами.